妊娠中、お腹が大きくなるにつれて出来てしまうことがある妊娠線…(>_<)
体質などにもよるそうなので絶対に防げるというわけではないですが、できると薄くはなっても消えないと言われているので、できる限り予防していきたいですよね！！
【そもそも妊娠線とは？】
妊娠線とは、いわゆる『肉割れ』の線のことです！
お腹が大きくなるにつれて「皮下脂肪が増える」「子宮が大きくなる」「赤ちゃんがお腹の中で大きく育ってくる」ことなどが影響し、皮下脂肪と皮膚の表面の間の真皮層が引き延ばされ、切れてしまうことで現れます。
切れてしまった部分から毛細血管が透けて見えるのだそうです。
また、妊娠によるホルモンの変化でコラーゲンの生産が減少していること、肌が硬くなり乾燥しやすくなっていることも一因と言われています。
【妊娠線の見た目とは？】
妊娠線とはどんな見た目かというと、はじめはシワシワとした薄い線が現れ、次第に赤紫色やピンク色になり、時間と共に黒ずんでいきます。
産後は白くなって目立たなくなるものの、完全に消えることはありません。
また妊娠線はお腹だけでなく、母乳が出る準備のために豊かに膨らむ乳房、身体を支える太ももやお尻などにもできてしまうことがあるので注意が必要です！
【妊娠線と正中線の違い】
妊娠線と似たようなもので間違えやすいものに、『正中線』というものがあります。
正中線とは、おへその上下あたりにまっすぐ浮かび上がる1本の黒っぽい縦線のことです。
これは妊娠中に現れる生理現象の1つで、妊婦さんの70％に見られると言われています。
この正中線は元々持っているもので細胞分裂の名残だそうで、普段は透明か白色なのでわからなかったものが、妊娠によるホルモンバランスの変化でメラミン色素の生成量が増えることによって一時的に濃くなり目立つようになります。
妊娠中は気になるかもしれませんが、この正中線に関しては産後にホルモンバランスの乱れが落ち着いていくのと共に、半年～1年ほどで消えていく事がほとんどとのことです。
【妊娠線はいつ頃からできる？】
できる時期には個人差がありますが、多くの場合は妊娠中期ごろ～後期に現れます。
ただし妊娠初期から皮下脂肪が増える、子宮が大きくなるなどの変化が始まるため、元々皮下脂肪が少ない人や細身の人は、急激な下腹部の変化によって初期からうっすら出てくることもあるようです。
また、季節的に秋冬は乾燥が強くなり妊娠線ができやすい時期になります。
【妊娠線ができやすい人】
●小柄・細身・妊娠前は皮下脂肪が少なかった
●妊娠による体重増加が急激である
●過去に体重の増減が少なく、お腹や乳房の皮膚に緩みがない
●乾燥肌
●多胎妊娠
●高齢出産
●経産婦
こういった人は、特に妊娠線ができやすいとされています。
【妊娠線の予防方法】
①体重の急激な増加を防ぐ
皮下脂肪が急激に増加すると、妊娠線ができやすくなってしまいます。バランスの良い食事や適度な運動を心がけ、適度な体重増加のスピードを保つことが大切です！
②入浴・適度な運動
入浴や適度な運動は、血流・発汗を促して細胞の生まれ変わりを促進し、新しい細胞を積極的に増やして妊娠線の予防につながります！
③クリームやオイルでしっかりと保湿
妊娠線ができるのを予防するには、とにかく保湿することが大切です！！
お腹が大きくなり皮膚が引き延ばされ始めても、潤った皮膚は柔らかく伸びがよくなります！
妊娠中は肌が敏感になっていることも多いので、無添加やオーガニックの肌に優しい妊娠線予防のための専用クリームもたくさん販売されていますよ！！
【私の妊娠線予防ストーリー】
私は現在妊娠10か月の臨月に入りましたが、幸い妊娠線は全くできていません♡
妊娠が分かってすぐ、妊娠線ってどんなものなんだろうと画像検索をした私は衝撃を受けました。。
これは絶対に作りたくない！！と思い、妊娠が分かってからすぐに妊娠線予防のための保湿クリームをお腹を中心に乳房や太もも、お尻などにしっかりめに塗りながら毎晩今でも全身保湿しています！
体重増加についてはちょっと足りないくらい少しずつ少しずつ増えてくれて、急増ということは一度もなく過ごせています！
元々毎晩入浴は湯舟に浸かる派で、運動も退職してからは動きが減った分ウォーキングをしています！
保湿クリームに関しては、やっぱり妊娠中の肌のことを考えると専用クリームが安心かな？と思い、いつも楽天市場で探して『今回はこれにしてみよう！』と毎回替えて使ってみました！よくなかったというものは特にありませんでしたが、私が使ってみた保湿クリームやオイルについて、簡単にまとめてみようと思います！
【私が実際に使った★妊娠線予防の保湿クリーム＆オイル】
①mamanicマタニティクリーム
妊娠線予防のクリームを調べるとたくさんの種類がありどのクリームを選んだらいいものか迷いましたが、その中でも私が最初に選んだのがこのママニックのマタニティクリームでした！
赤ちゃんにも使える、低刺激で優しい成分♥
保湿力や使用感の口コミを見ても、伸びが良いなどいい口コミが多いように感じました！
また、ズボラな私にはポンプ式が使いやすくていいなと思って選びました！
実際の使用感も口コミ通りで、伸びもいいし保湿力もあると感じました！香りもそれほどなく、ほんのり程度でちょうどよかったです！
②ベルタマザークリーム
こちらは購入したわけではないのですが、友人が使わないまま余ってしまったからと譲ってくれて使用しました♥とても有難かったです（*^_^*）
チューブ式になりますが、こちらもしっかりと保湿してくれて使用感も良かったです！
③AMOMAマタニティオイル
3本目はオイルタイプが気になりこちらを購入しました！
クリームよりさらに伸びがよく、ベタつくことなくなじみもよし★浸透してくれている感覚があり、しっかり保湿してくれてとても良かったです！
160mlのボトルは1999円と手を出しやすい価格で、伸びがいいのでコスパも良いのではないかと思いました！
好みもあると思いますが、オイルもアリだなと感じました！
④mamacharm妊娠線クリーム
オイルもとても良かったのですが、最後はまたクリームに戻ってきました(笑)
書いてる内容や口コミも良く、300g、2980円で3-4か月持つというコスパに惹かれました！！
実際の使用感もとても良く、しっとりとしていますが伸びも良くてベタつきません！
ただ、私は全身にたっぷりと使っていたため2か月くらいでなくなりそうになっています。
お腹を中心に気になるところに塗る分にはかなり持つのではないかと思いますよ！
私が妊娠してから使用してきた妊娠線予防クリーム＆オイルはこの4種類となりました！
どれも妊娠中の身体を考えた優しい成分のものばかりだったので、私は肌に合わないということなくどれもそれぞれ良かったです！今のところ妊娠線ができていなくて感謝です♥
最後のmamacharmもそろそろなくなりそうなので、次は何にしようかな？
産後も肌の弱い赤ちゃんの保湿と共に、頑張ったママの身体も労わってしっかり保湿を続けていきたいですね(*^^*)
みなさんも、自分に合った保湿ケアが見つかりますように！！
Next…『初めての両親(母親)学級★ママパパクラスに参加しました！』ということで、自治体と産院のママパパクラスに参加したお話をしたいと思います！
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